Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień określone zasady programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać sprawne stawy potrzebne bywają również wizyty u ortopedy. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
